ఎల్ ని నో ప్రభావం కేవలం పంటలపైనే కాదు… తాగు నీరు, సాగునీరు పైనే కాదు… మన నిద్రా వ్యవస్థ పై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తున్నది. వాతావరణ మార్పుల ప్రభావం కేవలం ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదల, వర్షాల అస్థిరత లేదా ప్రకృతి విపత్తులకే పరిమితం కాకుండా ఇప్పుడు మనుషుల నిద్రపైనా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోందని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. క్లైమేట్ సెంట్రల్ విడుదల చేసిన నివేదిక ప్రకారం వాతావరణ మార్పుల కారణంగా భారతదేశంలోని ప్రజలు ప్రతి ఏడాది గణనీయమైన స్థాయిలో నిద్రను కోల్పోతున్నారు. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారత రాష్ట్రాల్లో ఈ ప్రభావం మరింత తీవ్రంగా కనిపిస్తోందని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1,338 ప్రధాన నగరాల్లో నిర్వహించిన ఈ అధ్యయనంలో భారతదేశానికి చెందిన 107 నగరాలను కూడా పరిశీలించారు. 1970ల ప్రారంభంతో పోలిస్తే ప్రస్తుతం వేడి రాత్రుల కారణంగా నిద్ర కోల్పోయే పరిస్థితి కనీసం రెండింతలు పెరిగిందని నివేదిక తెలిపింది. 2020 నుంచి 2025 మధ్య కాలంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక వ్యక్తి సగటున సంవత్సరానికి దాదాపు 56 గంటల నిద్రను రాత్రి వేడి కారణంగా కోల్పోతుండగా, అందులో సుమారు ఆరు గంటల నిద్ర నేరుగా వాతావరణ మార్పుల ప్రభావమేనని విశ్లేషణ వెల్లడించింది.
భారతదేశంలో ఇప్పటికే రాత్రిపూట అధిక ఉష్ణోగ్రతలు నమోదయ్యే ప్రాంతాల్లో పరిస్థితి మరింత ఆందోళనకరంగా ఉంది. దక్షిణ భారత రాష్ట్రాల్లో ప్రజలు సంవత్సరానికి సుమారు 78 నుంచి 91 గంటల వరకు నిద్రను కోల్పోతున్నారని, అందులో ఎనిమిది నుంచి తొమ్మిది గంటల నిద్ర నేరుగా వాతావరణ మార్పుల కారణంగానే తగ్గుతోందని నివేదిక పేర్కొంది.
రాష్ట్రాల వారీగా పరిశీలిస్తే తమిళనాడులో పరిస్థితి అత్యంత తీవ్రంగా ఉంది. అక్కడి ప్రజలు వాతావరణ మార్పుల కారణంగా ఒక్కొక్కరు సంవత్సరానికి అదనంగా సుమారు 7.9 గంటల నిద్రను కోల్పోతున్నట్లు అంచనా వేశారు. నగరాల వారీగా చూస్తే చెన్నైలో అత్యధికంగా సంవత్సరానికి 93 గంటల నిద్ర నష్టం నమోదైంది. ముంబైలో ఇది 84 గంటలు, కోల్కతాలో 80 గంటలు కాగా, బెంగళూరులో వాతావరణ మార్పుల ప్రత్యక్ష ప్రభావం అత్యధికంగా కనిపించింది. అక్కడ ప్రతి వ్యక్తి సంవత్సరానికి సుమారు ఎనిమిది గంటల నిద్రను నేరుగా వాతావరణ మార్పుల కారణంగా కోల్పోతున్నట్లు నివేదిక తెలిపింది.
మహారాష్ట్రలో ప్రజలు సంవత్సరానికి సుమారు 76.3 గంటల నిద్రను కోల్పోతుండగా, అందులో 5.8 గంటలు వాతావరణ మార్పుల వల్లనే తగ్గుతున్నాయి. ఉత్తరప్రదేశ్లో సంవత్సరానికి సుమారు 69 గంటల నిద్ర నష్టం నమోదవుతుండగా, అందులో 4.9 గంటలు వాతావరణ మార్పులకు సంబంధించినవేనని అధ్యయనం వెల్లడించింది.
నిద్రకు ముందు మరియు నిద్రలో ఉన్న సమయంలో మన శరీరం సహజంగా తన అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించుకుంటుంది. రాత్రివేళ చల్లని వాతావరణం ఉండటం వల్ల శరీరం గాఢనిద్రలోకి సులభంగా వెళ్లగలుగుతుంది. అయితే రాత్రి ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉంటే శరీరం చల్లబడే ప్రక్రియకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. దీంతో నిద్ర పట్టడం ఆలస్యం కావడం, మధ్యలో పలుమార్లు మేల్కొనడం, గాఢనిద్ర తగ్గిపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. మంచంపై తగిన సమయం గడిపినా నిద్ర నాణ్యత దెబ్బతింటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
పగటి వేడితో పోలిస్తే రాత్రి వేడి ప్రభావం అంతగా గుర్తించబడదని, ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది ఇళ్లలోనే ఉంటారని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. అయితే దీర్ఘకాలంలో ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.
క్లైమేట్ సెంట్రల్ సైన్స్ విభాగ ఉపాధ్యక్షురాలు క్రిస్టినా డాల్ మాట్లాడుతూ, ప్రపంచ ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదల వల్ల కలుగుతున్న మరో దాగి ఉన్న నష్టాన్ని ఈ అధ్యయనం వెలుగులోకి తీసుకువచ్చిందన్నారు. వాతావరణ మార్పుల ప్రభావాన్ని శాస్త్రీయంగా విశ్లేషించి, వేడి రాత్రులు మనుషుల నిద్రను కొలవదగిన స్థాయిలో తగ్గిస్తున్నాయని ఈ నివేదిక స్పష్టం చేస్తోందని ఆమె పేర్కొన్నారు. శిలాజ ఇంధనాల వినియోగం కారణంగా పెరుగుతున్న గ్లోబల్ వార్మింగ్ ప్రభావం కేవలం ప్రకృతి వైపరీత్యాలకే కాకుండా మనిషి అత్యంత ప్రాథమిక అవసరమైన నిద్రపైనా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోందని ఆమె అన్నారు.
భూమి ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న కొద్దీ వేడి రాత్రుల సంఖ్య కూడా పెరుగుతోందని నివేదిక పేర్కొంది. ఇప్పటివరకు ప్రజారోగ్య పరంగా పగటి వేడి, హీట్వేవ్లపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టినా, రానున్న కాలంలో రాత్రి ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదల కూడా సమానంగా ప్రజారోగ్యానికి పెద్ద సవాలుగా మారే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు హెచ్చరించారు.
