ఆరోగ్య సూత్రాలతో కోటప్పకొండ గిరిప్రదక్షిణ

కోటప్పకొండ గిరిప్రదక్షిణ ప్రదేశాలను పల్నాడు జిల్లా అటవీ అధికారి ఎన్.రామ చంద్ర రావు సందర్శించారు. కేంద్ర అటవీ మంత్రిత్వ శాఖ ఇటీవల ‘నగర్ వన్ యోజన’ కింద కోటప్పకొండ గిరిప్రదక్షిణ నగరవనం మంజూరు చేసిందని తెలిపారు. ఈ పథకం కింద కోటప్పకొండ గిరిప్రదక్షిణ నగరవనంకు రూ.2 కోట్ల నిధులు విడుదల చేయనున్నారు. మొదటి విడతగా అటవీశాఖకు రూ.1.4 కోట్లు విడుదల చేశారు. ఈ పథకం ప్రధాన భాగాలు (1) తోటల పెంపకం (2) నేల మరియు తేమ సంరక్షణ పనులు (3) ఫెన్సింగ్ & (4) నిర్వహణ వ్యయం.

పంచతత్వ నడక, ప్రకృతి నడక, వినాయక వనం నడక, మారేడువనం నడక, రుద్రాక్ష వనం నడక, ఉసిరి వనం నడక, చందన వనం నడక, ఔషధ మొక్కల నడక తదితర వనాలతో  కోటప్పకొండ గిరిప్రదక్షిణ మార్గం ఉంటుంది. నడక బాటను 4.1 కిలోమీటర్ల మేరకు వినూత్నంగా అభివృద్ధి చేయనున్నారు. వాకింగ్ ట్రాక్ వెంబడి వే సైడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ బోర్డులు ఏర్పాటు చేయనున్నారు. ఇంకుడు గుంతలు తవ్వి లోటస్ పాండ్ ను అభివృద్ధి చేస్తామన్నారు. తాగునీటి కియోస్క్ లు, వాష్ రూమ్ లు, సిట్ అవుట్స్ (బెంచీలు) వంటి ఇతర సందర్శకుల సౌకర్యాలను అభివృద్ధి చేయనున్నారు. గిరిప్రదక్షిణ నాగరవనం ప్రాంత రక్షణ కోసం ఎంట్రీ అండ్ ఎగ్జిట్ ఆర్చ్ లు, చైన్ లింక్ ఫెన్సింగ్ చేపట్టనున్నారు.

పంచతత్వ నడక

పంచభూతాల (పంచభూతాలు) ఆధారంగా – పృథ్వీ (భూమి), జలం (నీరు), వాయు (వాయువు), అగ్ని (అగ్ని), ఆకాశం (ఆకాశం) – పంచతత్వ నడక రూపొందించబడినది. 20 ఎంఎం రాయి, 10 ఎంఎం రాయి, 6 ఎంఎం చిప్స్, రివర్ స్టోన్, గరుకు ఇసుక, చెట్ల బెరడు, నల్లమట్టి, నీరు అనే ఎనిమిది భాగాలతో ‘పంచతత్వ నడక’ రూపొందించారు. నడకదారి మృదువైన, కఠినమైన ఉపరితలాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడమే కాకుండా అనేక రోగాలను నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

చెప్పులు లేకుండా నడవడంలో మూడు దశలను దాటుతారు. మొదటి దశలో చిన్న సైజు రాళ్లపై నడవడం, ఆ తర్వాత సున్నితమైన నదీ రాళ్లపై నడవడం. తరువాతిది కఠినమైన ఇసుకపై ఉంటుంది. తరువాత చిన్న తరిగిన చెక్క ముక్కలు. మూడవది సన్నని ఇసుక మరియు సాధారణ సన్నని ఎర్ర మట్టి, తరువాత మృదువైన నల్ల నేల. చివరగా నీటిలోకి అడుగుపెడతారు.

సీనియర్ సిటిజన్లు, మోకాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి పంచతత్వ నడక ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది నిద్రలేమిని నియంత్రించడానికి, కంటి చూపు మరియు నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

పంచతత్వ వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

నిద్రలేమిని నివారిస్తోంది

కంటి చూపు మెరుగవుతుంది

నాడీ వ్యవస్థ బలోపేతమవుతుంది

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది

శక్తి వృద్ధి చెందుతుంది

రుతుచక్రం సజావుగా సాగుతుంది

వేడిని తగ్గిస్తుంది

బీపీ తగ్గుతుంది

గుండె పనితీరు మెరుగవుతుంది

ఒత్తిడి తగ్గి, ప్రశాంతత కులుగుతుంది

ఆలోచనా సామర్థ్యం పెరుగుతుంది

ఎం.ఎస్.సుధాకర్, సత్యంన్యూస్.నెట్, పల్నాడు జిల్లా